
Är du nyfiken på hur du kan individanpassa yogan efter vilken typ av stress du upplever? Vi går djupare in i vagusnervens roll och vad hjärtfrekvensvariabilitet är. Hur fungerar yoga som nervsystemsreglering enligt forskningen? Vi kommer gå tillbaka till de olika stressresponserna och stressbeteendena och ge perspektiv på hur du kan arbeta trauma-medvetet. Ni får också en inblick i hur det är att vilja arbeta evidensbaserat och hålla sig uppdaterad.
Länk till studien om vaguston och HRV
Bokreferens: The principles and practices of Yoga in Health Care, av Sat Bir Singh Khalsa, Lorenzo Cohen, Timothy McCall (ISBN 9781909141209)
Version: 20230822
Comments (0)
To leave or reply to comments, please download free Podbean or
No Comments
To leave or reply to comments,
please download free Podbean App.