Vad är Yogaterapi?

Vad är yogaterapi och vad kan vi hämta ur yogans praktik och visdomslära, för att stödja vår mentala och fysiska hälsa? Vad är skillnaden mellan en vanlig yogaklass och yogaterapi, mellan en yogalärare och en yogaterapeut? Hur kan yogaterapi vara ett komplement till andra vårdbehandlingar och i vilka situationer?

Petra berättar i detta första avsnitt lite om sin personliga yogaterapiresa, hur hon arbetar med yogaterapi, yogaterapins nuvarande plats i Sverige och internationellt samt vad för utbildningskrav som finns. Hon lyfter även några problematiska aspekter med hur yogaterapi delas, som hon sett i sitt arbete inom både yogavärlden och hälso-sjukvården. 

Förhoppningsvis blir du ännu mer nyfiken på vad yogaterapi har att erbjuda! 

 

I kommande avsnitt kommer att handla om hur Yoga för stresshantering.

Varför fungerar det för vissa, men inte för alla? Hur och varför kan tex restorative yoga och andningsövningar, som ska vara så lugnande och läkande, skapa ångest?  Vad vi har att vinna på att förstå vilken typ av stressrespons vi fastnat i och hur vi kan anpassa yogan därefter?